引起失眠的四种常见原因

　　患者信息：性别：女，年龄：31　症状描述：最近频频失眠，在床上翻来覆去睡不着，也没什么压力，但是怎么睡都睡不着。好不容易睡着还老是醒。严重的影响了第二天的精神状态和工作情绪，很苦恼，请问是什么原因呢?

　　针对以上病患问题求医网专家做出了如下回答：

　　失眠在生活中的发病率是非常高的，几乎每个人都会有失眠的现象，对于失眠治疗的方法在医学上也有很多，但是毕竟是对症治疗，但是对于失眠的症状又是怎样的引起的呢?下面主要的了解一下失眠的原因。

　　失眠的原因一：生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　失眠的原因二：心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　失眠的原因三：疾病。很多病人的睡眠一直是个大问题，他们无法正常的入睡，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。

　　以上是对失眠的原因的介绍。另外，因为失眠的原因有可能与身体疾病有关，而空气负离子具有抗氧化、防衰老、清除体内自由基等作用，对呼吸系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等疾病均有有效治疗作用，是一种整体性、全身性的理疗，是从根源上治疗失眠，因此被认为是治疗失眠的最好方法。